Йога есть наука самопознания, путь самоопределения, или средство для здоровья тела и психики. Это практика направленная на равновесие ума, тела и духа. Тело становится здоровым, ум — более четким и целенаправленным, сердце — открытым и восприимчивым. Занятия в зале — это уникальная возможность погрузиться в теорию и практику йоги.
Учебный процесс позволяет познакомиться с такими понятиями/навыками как:
Асаны — динамические позы — обеспечивающие гибкость мышц, силу сухожилий, глубокий массаж внутренних органов.
Пранаяма — йогическое искусство дыхания, которое ведет к контролю эмоций и успокоению ума.
Мудра — комбинация пальцев рук, способ создания энергетических конфигураций, ведущих к здоровью и гармонии.
Релаксация — сознательное снятие напряжения нервно-мышечного аппарата; предпосылка для медитации.
Йога с Партнером — система упражнений в йоге, выполняемых в паре, позволяющая:
— обрести недостающие физические качества в упражнения, пока невыполнимые без помощи партнера; — развить такие качества как доверие и взаимоподдержка; — развить невербальные коммуникативные навыки, а в следствие обрести навыки телепатии и ясновидения; — освоить элементы тайского и спонтанного массажа.
Знания и опыт приобретенный в ходе обучения, обеспечит прочную основу для личной, самостоятельной практики и возможность продолжить заниматься в группе для продолжающих: Йога для продолжающих.
Занятия проходят 3 раза в неделю по 2 часа:
Вторник, Пятница, Суббота: 20:00 — 22:00.
Адрес: м. Арбатская, Серебряный пер., 18/1, стр. 2, клуб «НоваЯ».
10 минут пешком от метро.
Размеры зала позволяют заниматься группе до 15 человек.
Задать вопросы, проявить заинтересованность и записаться в группу можно:
Подскажите, пожалуйста, в какой одежде лучше заниматься?
Ответ: Любая удобная одежда для активных занятий с телом. Йогой занимаются босиком или в носочках на специальных ковриках. Коврики в зале есть и заниматься на них можно.
Ответ: Можно :), если пиша тяжелая то, за пару часов, если легкая - то за полчаса-час можно покушать. Можно и прямо перед занятием, но тогда будет тяжелее заниматься.
Ответ: Никакой специальной предварительной подготовки НЕ требуется. Никаких специальных навыков или умений НЕ требуется. Занятия доступны для всех желающих без ограничений.
Ответ: Можно и даже... нужно, но с некоторой осторожностью. Кроме того существуют специальные упражнения, которые способствуют облегчению протекания процесса. После примерно месяца регулярных занятий (в зале и дома) месячные проходят проще и за меньшее число дней.
Систематическая практика йоги позволяет циклу нормализоваться. В частности у здоровой физически и психически женщины месячные приходят на полнолуние, круглый год.
А вы не могли бы уточнить, что такое йога с партнером? Из написанного складывается впечатление, что это нечто большее чем помощь при, например, недостаточной растяжке, интересно узанть, что же это.
И еще вы упоминаете развитие навыков телепатии и ясновидения? А это зачем? У меня такое представление, что сиддхи являются как бы побочным продуктом самосовершенствования, их напрямую развивать смысла вроде бы нет. ?:-)
Ответ: Приветствую Вас, Светлана. Благо-дарим за вопросы. Любая практика йоги, будь она с партнером или без него, это всегда средство, а не цель. Средство для реализации собственного намерения. И в этом смысле, партнера тоже можно рассматривать как средство для помощи в растяжке или как нечто большее (например,испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, развитие спонтанности и так далее)Все зависит от Ваших намерений, Светлана. Все люди индивидуальны, и телепатия или ясновидение для кого-то выступает намерением, а для кого-то побочным продуктом.
Алима ( опыт занятий 2 года)
---
На занятиях для «продолжающих» форма взаимодействия/обучения называется Йога с Партнером и ее вершиной является «спонтанный танец йоги с партнером», который мы осваиваем по шагам. Пример видео можно посмотреть здесь: http://ru.youtube.com/watch?v=c_EbRfMJf7o
Александр Скопцов (ведущий, опыт занятий с 2004 года)
И еще, если можно, не могли бы вы уточнить, что такое тайский массаж и для чего он нужен на занятиях? И курс действительно такой короткий - всего 4 занятия? А когда начало? Спасибо
Ответ: Тайский массаж- это пассивная форма йоги. Активный партнер (массажист) использует руки, стопы, ладони и пальцы для проведения массажа в различных йоговских позах, но при этом это работа не с физическим телом, а скорее с энергетическим, приводящая организм к гармоничному состоянию. На занятиях инструктор показывает основные приемы,и мы их используем для организации собственного танца вокруг своего партнера в медитативном ритме, включаем поток творчества, исходя из собственных ощущений в теле. Кроме того, обмен массажем- хорошая релаксация и обмен положительными эмоциями.
Светлана, 4 занятий вполне достаточно для того, чтобы перейти непосредственно к ПРАКТИКЕ ЙОГИ. Занятия для начинающих- это обучение, а занятия для продолжающих- это совершенствование полученных знаний и навыков, где инструктор выступает как организатор взаимодействия.
Алима (опыт занятий 2 года)
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
