Начало темы Девушка [26 июня 2007 г. 11:46]: Саша. мне нужна твоя помощь. Помоги мне простить, помоги мне избавиться от обиды. Я не знаю как, у меня ничего не получается, она просто разрушит мою жизнь. Поговори со мной, мне нужна помощь, пожалуйста.
Человек, который выбрал практику «прощения» партнера (супруга, родственника, друга, коллегу по работе и так далее) - лишается чувства страха и сомнений, раздражений и лишних переживаний и вообще "уходит" от негативного прошлого, от «пережевывания» прошлого опыта.
Человек, который НЕ выбрал прощение, который держит в себе прошлое - живет со страхами, сомнениями и раздражениями (время от времени), подобно человеку, который, не проветривая помещение для сна, просыпается с головной болью и «разбитым» телом.
1. Прощение - это просто прощение за все. 2. Конкретная проработка некоторых тактических деталей.
Ритуал «Прощения»
Человек, который пригласил партнера (или любого другого человека с которым сложные и запутанные отношения) (вне зависимости от давности события) на откровенный разговор, взял его за руки и глядя глаза в глаза сказал примерно следующее:
- Имя партнера, я помню ТУ ситуацию (краткое напоминание), я остро ее переживаю, я ПРОЩАЮ ТЕБЯ ЗА ТО, что было тогда, я ПРОЩАЮ тебя за то, что ты мне причинил боль (или что-то что он причинил), я ПРОЩАЮ тебя за все то, что могло с этой ситуацией быть связано...
Человек произнеся эти слова - полностью и навсегда отпускает корни своих страхов, ГЛУБИННЫЕ причины дискомфорта, какими бы сложными ни были современные ситуации.
Партнера нужно попросить МОЛЧА принять прощение и НИЧЕГО НЕ ГОВОРИТЬ. Просто глаза в глаза и слова - ритуал. Простить нужно ИСКРЕННО и до конца. Возможно, этот ритуал следует провести несколько раз с шагом в неделю или месяц.
Люди, (из моего опыта консультирования) произнеся эти слова - полностью и навсегда отпускают корни своих страхов, ГЛУБИННЫЕ причины дискомфорта, какими бы сложными ни были современные ситуации без дальнейшего их "обсасывания".
После ритуала лучше всего просто лечь спать. В процессе нужно ДАТЬ ВОЛЮ своим чувствам, плакать или смеяться, как пойдет. Ничего серьезного обсуждать ПОСЛЕ ритуала не следует. Никаких ПЛАНОВ на после ритуала... Просто ритуал и спать. Это трудно и больно. На грани терпимого. Это работает.
Если вы хотите изучить эту практику до полного постижения, если вы хотите использовать ее, если вы хотите научиться полностью очищать свою память и перестать пережевывать прошлый опыт - заведите себе дневник в этой среде. И, проведя данный ритуал, подробно опишите: что и как вы делали, что и как получилось, что и как НЕ получилось. В интерактивном взаимодействии у вас будет возможность для полного грокинга темы.
Если вы уже делали эту практику, пожалуйста, оцените ее по пятибальной шкале (чтобы будущие гости могли видеть наиболее ценные практики) и напишите отзыв или комментарий, может быть, пожелание будущим читателям. Если возникают вопросы по техническим деталям или другие - обращайтесь.
Это незавершенная статья по практике. Вы можете помочь проекту, исправив и дополнив ее. Вы можете написать свой отзыв или комментарий.
Я делала эту практику. Это дсложно. Сложно посмотреть в глаза, когда внутри обида. Сложно отпустить эмоции и признать, что я действительно обижена на любимого человека. Не хочется говорить и что-то менять в сложившейся ситуации, т.к она привычна, и к боли тоже привыкаеш. Но если действительно хочеш близких и открытых отношений, то просто делаешь это. И чувствуеш сильное облегчение, и слезы и радость и близость и благодарность. За то, что простила, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОСТИЛА. Сделайте это
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
