Ну... Медитация это сосредоточение на паузе между двумя мыслями. Медитация это такое состояние - паузы между мыслями. И... ну или какая-то техника, прием - в результате которого мысли "зависают" и будто глядишь между ними и ВИДИШЬ...

Вот скажем Дзенский вопросик хитрый:

- Как выглядит хлопок одной ладони?

Начинаешь вроде думать... и бац - остановка такая внутри происходит. Все вокруг куда-то несется, а ты в паузе... Как в видео.

Медитация - это состояние, при котором начинаешь чувствовать то, что видишь. Это проникновение в суть предмета. Мир остается где-то в другом времени, а медитация - это пространство без времени.