Дословный перевод слова грокинг (анг. grocking) - испитие чего-либо до дна, полное постижение в результате целостного исследования.

grok (сленг) глубоко понимать, разбираться, быть знатоком (напр. операционной системы во всех ее тонкостях или в приготовление салата). Впервые термин грокинг использовал Роберт Энсон Хайнлайн в романе "Чужак в чужой стране".

Так толкует это понятие его автор - писатель-фантаст Роберт Хайнлайн на примере жизни своего литературного героя - марсианина в человеческом теле - Майкла.

Но Майкл получил навыки грокинга от "марсиан", можно сказать, что он родился с ним, получил по наследству навыки высшего мастерства постижения, исследования чего бы то ни было.

Как же нам, простым смертным, прикоснуться к искусству грокинга?

Патанджали в своих Йога-Сутрах обозначает этот же процесс (грокинг) - понятием самадхи. Путь к самадхи, то есть путь к полному постижению объекта, на который направлено наше внимание (например, любимое дело или близкий человек), именуется Йогой.

Патанджали (живший 2500 лет назад во времена Будды, за 500 лет до Христа) толкует его так:

сутра 1-2

yogash citta vritti nirodhah

Что такое йога? У этого слова много интерпретаций, и оно многому соответствует. Патанджали приводит свое определение данного слова.

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Объект наблюдения может быть как внешним по отношению к нам, так и внутренним - частью нас самих. Но это может быть и область интересов, концепция или что-то, находящееся выше уровня человеческих ощущений, скажем, Бог.

1-3

tada drastub svarupe 'vasthanam

Тогда становится очевидной способность понимать объект полностью и правильно.

В состоянии йоги появляется способность контролировать всевозможные предубеждения и вымышленные элементы. Их влияние уменьшается или исключается вовсе. Убираются все препятствия к обновленному постижению.

1-4

vrttisarupyamitaratra

При отсутствии состояния ума, называемого йогой,

Способность понимания объекта либо замещается его ментальной концепцией, либо попросту отсутствует как таковая.

Возбужденный разум редко выдерживает одно направление. Даже если он это делает, понимание объекта будет ложным.

----

Источники:
1. Роберт Хайнлайн. "Чужой в чужой стране":
http://www.aldebaran.ru/zfan/hein/hein9_1/
2. Йога-сутры Патанджали, в переводе Т.К.В. Десикачара:
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/yoga-sytra/1.shtml
3. Бернард Вербер - все изданные на русском языке книги:
"Танатонавты", "Империя Ангелов", "Мы - Боги", трилогия "Муравьи":
http://lib.aldebaran.ru/author/verber_bernard
4. Личный жизненный опыт автора комментария.

Варианты использования грокинга для личного развития из книги "Городской шаман" (Серж Кахили Кинг):
http://lib.hsgm.ru/?page=art&art=664&pg=50
или
http://astro-stream.narod.ru/magic/groking.htm

Сутра 1-7

Постижение базируется на прямом наблюдении за объектом, умозаключении и информации из авторитетных источников.

Постижение в Йоге достигается посредством медитации. Чем больше мы отождествляем себя с объектом, любим его, тем глубже мы можем его постигнуть, тем обширнее будет наше знание об объекте. Объектом может быть как что-то внутри нас, так и вне.

Так, если медитировать на щетовидную железу, то мы станем обладать знанием об этой железе и ее значении в нашем организме, какие гормоны она вырабатывает и как.

Если же мы будем медитировать над какой-либо проблемой, которая нас беспокоит, то в процессе глубокой медитации придет ответ на вопрос, появится решение.

Если мы сливаемся с дождем, то мы понимаем природу его происхождения и необходимости его появления.

Часто я пыталась постигнуть природу моего плохого настроения. Причем, делала это, не отвлекаясь физически от выполнения каких-либо своих обязанностей - тело мое тут, а разум постигает. Вот стою, режу лук, например, и начинаю постигать свое дурное настроение. И совсем скоро приходит ответ - причина в том-то и том-то. Сразу же чувствуется эмоциональный подъем, и жизнь снова окрашивается во все цвета радуги.

Водой хорошо грокинг понимать. Да. Вот наливаешь кружак такой воды. Лучше кипяченой. И пускаешь по кругу. И все братья по воде. Можно и водки, но уже не то будет. Не осознанно. А вот воды - по кругу - это сильнее чувствуется.