Раньше, я занималась дома Хатхой, делая то что вспомню или то, что инструктор порекомендовал. Скажем я спросила комплекс для суставов, записала. По началу, даже бумажку с записями ложила рядом и делала по пунктам.
Постепенно, стала импровизировать. Менять местами упражнения, какие то убирать, делать новые асаны.

Через несколько месяцев ежедневных занятий, я поняла, что чего-то НЕ хватает. Как бы не дорабатываю или НЕ прорабатываю все места.
Вроде в суставах лучше стало, но не идеально.

Я поставила намерение, выйти на уровень Спонтанной Йоги и стала проговаривать его перед занятием.
Саша объяснил детали, про дыхание и несколько отдельных упражнений дал.

Я приступила и ооп... прямо в этот же день меня "повело". Сила прям какая то ПОВЕЛА. Волна такая мудрая начала меня ДВИГАТЬ. Я закрыла глаза и начала двигаться куда тянет. То прогибалась, то выгибалась, дыхание мощное такое, все хрустело. Интересно, что страшно не было, хотя такие не мыслимые скрутки, позы. Что-то сжимается, что то тянется, конкретно, до щелчков! Смело, как под чьей то материнской рукой.
Через минут 20-30 глаза открылись и я не пойму, что это было? В теле легкость, в голове ясность. Ощущение, что все мышцы, суставы проработались, все закоулочки тела радуются. Тело парит! Аааа... Восторг!

У кого то что-то подобное бывало?

Вот что интересно, не всегда эта Сила ведет. Я хочу понять почему так?

Тут я вижу несколько факторов... иногда мне мешают посторонние шумы. Ребенок в соседней комнате, скажем. Муж на кухне сковородкой стучит
Иногда, просто время не хватает. Перед работой позанимался быренько и поскакал. Т.е. не могу погрузиться в себя, потому что контроль в голове за временем... если идти куда-то надо.
Я почему хочу разобраться... оно ведь когда ВЕДЕТ, то прям ВСЕ прорабатывается и в том режиме который тебе СЕЙЧАС надо. Твоему организму. Бывает не здоровится, бывает месячные... а я ОТ УМА асану карячусь выстаиваю. А она не Естественна, сейчас.
Когда этот поток ведет, он прям туда куда надо. Бывает мощно ПРЕТ. А бывает мягенько, как по течению. И состояние после такого занятия ПОЛНОГО УДОВЛЕТВОРЕНИЯ.

Сегодня утром занималась дома .
Перед глазами стоял образ Японии, которую трясет землятресениями и цунами.
Когда я жила в Казахстане, пришлось испытать на себе что такое землятресение. Это ужасно. В прямом смысле, земля уходит из под ног. Здания раскачиваются, в квартире с полок валится посуда, шкафы падают, по комнате катаются диваны, кресла.
Я очень хорошо помню тот страх.

И вот я начала заниматься с образом острава, который терпит бедствия. Мне захотелось как-то помочь людям и я стала свои ВИБРАЦИИ посылать прямо в остров.
Меня начало раскачивать. Маятникообразные движения тазом, то в одну сторону, то в другую. Потом по кругу быстро и резко. Я старалась отдаться потоку и только визуализировала Японию. Мне казалось что мое дыхание согревает людей живущих там, а колебания которые исходят от меня они как бы наводят порядок в плостах земли, утрамбовывая, распределяя ее.
Ощущения, что я налаживала магнитные волны исходящие из земли.
Присоединялось ритмичное дыхание, праноямы. Сами по себе. Я не прикладывала усилий. Они шли САМИ СОБОЙ из меня.
Иногда прогибы, асаны, скрутки. Но больше это походило на вычурный танец, только без музыки. Я топала ногами, кружилась размахивая руками.

Потом, мне захотелось нарисовать картину. Ноги понесли за листом бумаги.
Своей менструальной кровью я стала рисовать лицо японца.
Я думала о том, что хочется пожелать людям мирной тихой воды, много риса, рыбы. И я это все нарисовала. Еще нарисовала солнце которое светит лучами, землю и на ней Японию. Еще, точку Абсолюта, корую я вижу когда медитирую. Ведь если у них будет точка "А" они никогда не собьются с пути.
То что получилось, оформила гуашью.
Картина лежит в спальне и мне боязно пойти посмотреть на нее.

Я желаю жителям Японии здоровья, спокойствия, гармонии. Пусть Земля будет умиротворенна.

На работе есть спортивный зал, примерно, как на Арбате. С зеркалами, ковриками, муз.центром.
Иногда я не успеваю позаниматься перед работой и все думала, что можно бы на работе позаниматься. И вот, все само сложилось, время нашлось, люди захотели, я благовония принесла и провела первое занятие. И народу понравилось. И пошло и поехало.
Последний раз я еще начальницу пригласила и она пошла Занималась кряхтя и сопя. А в конце занятия мы с ней душевно так пообщались о Йоге. Оказалось и она занималась Йогой в 90 -ые года!

Зачем я это делаю?
Я хочу вовлекать людей в здоровый образ жизни.
Ну, не могу смотреть как сотрудники едят сосиски и майонез ложками. Я рассказываю про питание, водный режим и все такое. Но, понимаю, что осознанность то у них не появится! А от занятий Йогой появится.

Позже напишу как все проходит.
Это забавно и для меня очень интресно.

Чтоб вы представляли группа у меня женская кому ЗА.. 45, 50, и есть 60. Совсем далекие от спорта люди и каких либо физических нагрузок. И тем более далекие от Тантры.
Одна девушка, правда, моего возраста еще бывает, она уже занималась Йогой. В теме.
Вот.

Короче, один раз так получилось что нас четное колличество было (четверо), я начала с Хатхи занятие. Размялись, разогрелись, а потом я показывала тайский массаж. Тренировались все надо сказать охотно. С восторгом даже. Потому как не ожидали массажа.

Что я поняла. Когда в паре народ побыл, то все как то СПЛОТИЛИСЬ. И счастье на лицах я увидела, не поддельное.
Одно дело после Хатхи... улыбаются, благодорят за занятие. А тут просто СЧАСТЬЕ на лицах и восторг.

Так душу греет это. Что людям хорошо и мне хорошо. Атмосферка сразу такая... ТЕПЛАЯ

Ага..скоро все вместо обычного "здрасьте" начнут обниматься)) Круутяк)))

Начала с Хатхи. Я показываю, объясняю, занимаемся. А внутри так и зудит, хочется поконтактировать с народом и расшевилить их.
Усаживаюсь в важрасану и говорю, что сегодня, мы будем учиться ДАРИТЬ любовь.

Как наше физическое тело нуждается в воздухе, воде, пище, так и наша душа нуждается в Любви.
Если младенца кормить молоком и при этом не брать на руки он умрет. От того, что человек не хлебом сыт единым. Человек еще питается любовью.
В день надо как минимум раз шесть обниматься, тогда гармония и здоровье будет.
Разделились по парам и я объясняла/показывала Хагасану.
Так необычно для народа это было. Смех и возгласы радости.
Переобнимались все.
Блин, как здорово было... Я увидела, что они ЧУВСТВУЮТ процесс. Улыбки, состояние полета.

Так мне важны эти маленькие успехи. Это мой опыт, который первый раз. Как в первый класс )))
Собрать народ, что-то сделать, и увидеть радость на лицах. Тогда есть ощущение, что день прошел не зря.