Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

Все четко определенные намерения, цели-ориентиры в нашей жизни - есть инструменты йоги.
Только теперь я понимаю, что Йога как ее определил Патанджали - это неотъемлемая часть нас самих, это тот ключ, который открывает все двери. Получается, что люди, которые достигают поставленных целей, умеют пользоваться этим ключом, ибо "только идущий осилит путь".

У меня в жизни были примеры, когда я направляла разум исключительно на объект и долго концентрировалась на этом - это моя учеба в институте, когда я сначала боялась, что дольше первого курса не протяну. Потом я так углубилась в учебу, что все пять лет без единой четверки.

Потом - работа. Я год за годом становилась все более грамотным специалистом.

Моя беременность - я так глубоко изучала все, что связано с беременностью и родами, что ребенку так хорошо было со мной, что никакого токсикоза или чего-нибудь пободного и близко не было. Это было самое счастливое время в моей жизни.