Жизнь, все сущее есть взаимодействие Идей и Энергий, Духа и Материи, Неба и Земли.

Купить яблоко - это Идея, кушать его - это Энергия проявляющаяся в действии.
Вы можете исследовать характер взаимодействия идеи и энергии через размышление (сами с собой) ИЛИ через общение с единомышленниками.

От сам с собой к беседе, разговору

Особенность нашей практики в том, что участники делают свои выводы все меньше размышляя наедине и больше общаясь друг с другом. Образно. Вспомните юность... некоторые люди начинают с мастурбации, постепенно переходя к сексу с партнером.

Одна голова хорошо, а две - лучше.
Итак... Вы скушали яблоко и... можете порассуждать о результатах сами с собой ИЛИ рассказать другому человеку, что оно упругое, кисло-сладкое, яркое на первом надкусе и создает определенное состояние (легкого насыщения или... может быть пробуждает аппетит). Друг может рассказать вам о том как он воспринимает яблоко, какие у него результаты. В итоге вы имеете более объемную картину. Одна голова хорошо, а две - лучше.

Таким образом...

Основа этой практики - исследование природы взаимодействий Идей и Энергий через действие и общение.

То зачем вы пришли на занятие это Идея, которая позволила вам быть здесь. Само ваше участие в занятиях - это Энергия. В процессе занятия вы можете исследовать то, как характер вашего участия в практике позволяет вам реализовывать ваше намерение.

У каждого человека свой уникальный путь. И поэтому у всех уникальные намерения. Вот пример.

Обратите внимание. Пусть "мое участие", а не просто Пусть практика... МОЕ участие в практике, а не какая-то абстрактная практика ЗА вас.

Позанимавшись вы можете начать общаться с другими участниками, рассказывая тоже, что про яблоко: как характер вашего участия в практике позволяет реализовываться вашей идее (например: укреплять здоровье).

Доброго дня вам, Ольга!

Спонтанная йога - это некое новое состояние во время практики.
Сначала вы делаете упражнения "под копирку" - то есть повторяете чьи-то движения и слушаете рекомендации. Со временем внутри вас может проснуться некий "внутренний гуру", собственный свет. И тогда в какой-то момент на занятии - вы словно отключаетесь от ВНЕШНЕГО ведения... и начинаете делать упражнения ЕСТЕСТВЕННЫМ образом - самостоятельно.

Точно так же как делаете потягушки утром - НЕ по программе, а от души - от тела самого.

Можно почитать тут:

http://www.skoptsov.ru/spontannaya_yoga.shtml

и вот тут:

http://www.teternikov.ru/ioga/spont_yoga.shtml

---

Кратко говоря - спонтанная йога - это НЕ техника, а некое состояние, которое может с вами "случиться". Но только если вы к этому идете, внутренне настраиваетесь - то есть хотите открыть учителя в себе самой.